永远要宽恕众生，不论他有多坏，一定要放下，才能得到真正的快乐(2)

世界上没有化解不了的仇恨。人与人之间，需要谅解和宽恕。放下仇恨的包袱，才能轻松开怀地面对将来。以下方法可以帮助一个人化解和消除仇恨：
不要等着别人来道歉
通常来说，坚持等待别人来道歉，会花很长时间来消除怒火，而付出的代价的往往是自己折磨自己。这等于是把安宁幸福交到别人的手中，让别人来主宰自己的心情。
因为你只要一想到那件不愉快的事，你就会感到愤怒和受伤害。不要等着别人来道歉，主动找对方沟通，或主动先向对方道歉才是明智之举。

同情冒犯你的人
对方这么做也许是出于无知、恐惧或者是痛苦。你可以试着扮演一下那个伤害你的人，或者从对方的角度给自己写封信，试着为对方开脱。
设想一下被原谅后的轻松感
想象一下某天你得罪了一个你很在乎的人，而对方大度地原谅了你，你的心情如何？这样，或许你就会尝试着去原谅伤害你的人。

遗忘仇恨
一个人种下仇恨的种子，千方百计琢磨报复的方法、时机，就会一直不得安宁，这等于是在惩罚自己。忘掉仇恨就会心平气和，对人身心健康大有裨益。
然而，要遗忘仇恨并不是很容易，因为不良情绪是个奇怪的东西，如果得不到及时排解，便会使仇恨加深。因此，及时疏泄不良情绪，能使人更快地遗忘仇恨。