中国游泳军团三金两银一铜收官！网友：原来游泳队才是颜狗的天堂(7)

防晒品要涂抹一定厚度，并且游泳的话要全身涂抹。
防晒品涂抹要在晒太阳前半小时，以便皮肤吸收。并且每过两个小时再涂抹一次。
上午11时至下午4时阳光最为猛烈，尽量避免此时间段在阳光下游泳。③保护身体头发
游泳前应当以防水性好的蜡质乳霜涂抹全身，为身体敷上一层具有保水力的防护膜，这样可以在游泳之后蒸发带走身体水分而导致的肌肤干痒。
在游泳前也要先用干净的水清洗头发，再给头发抹点护发乳或护发油，使头发表面形成一层水润保护膜，再戴上泳帽，以保护头发不被池水等损伤。
游泳后，4个动作保护皮肤
①远离细菌病毒的藏匿地点
容易滋生细菌的地点包括共用救生圈、扶梯、躺椅等，这些共用设施被使用的频率高，被清洁的次数少，上面容易滋生各种致病菌和病毒，尽量不要随意触摸使用该类设施。同时，离开泳池后应立刻穿拖鞋，泳池边地面由于长期处于潮湿状态，最容易滋生细菌。

②自带个人物品
游泳时最好自带毛巾、拖鞋，减少接触疾病源机会。
③控制时间
控制游泳时间在2小时内，一般泳池都会加入氯化物消毒、漂白粉等，在泳池中浸泡时间久了，水中的氯化物、漂白粉可能刺激伤害皮肤，引起皮肤过敏。
④做好淋浴工作
游泳后，要进行消毒淋浴，可自带沐浴露、洗发露等，将身体特别是头面部冲洗干净，同时洗澡后全身都要擦干。

关于游泳的那些事
到这里就说完啦~
喜欢游泳的朋友们
还是先等疫情缓和一些再一起冲吧！