活出生命的意义：找到人生的价值，积极的生活，关爱他人接受苦难(5)

弗兰克认为，想要恢复犯人内在的力量，就必须让他们看到未来的某个目标。这一点，对于任何遭遇厄运的人都适用，这就是意义疗法的内涵。
02、如何发现生命的意义
弗兰克在书中按照意义疗法，用三种不同的方式来发现生命之意义：1.通过创立某项工作或从事某种事业；2.爱某个人吧；3.在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
1、创立某项事业
从事某项事业，取得成功，这个事业一定是让你觉得有意义的。弗兰克认为，成功和幸福，是在你投身事业之后自然获得的，它是一种副产品，你越想要得到反而会适得其反。但意义疗法就不一样，一旦你找到了意义，你不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力，成功与否也不再成为衡量幸福的标准。
2、忍受不可避免的苦难
即便是面对不可改变的厄运，人们也能找到生命的意义。
比如，一名年迈的、患有严重抑郁症的全科医生向弗兰克咨询，说他无法接受妻子的死亡。弗兰克对他提出这样一个问题：“医生，如果你先她而去，而你太太在你死后还活着，那会怎么样？””他说，“那她可就受苦了，她怎么受得了啊！”弗兰克说：“你看医生，她免除了这样的痛苦，你替代了她的痛苦，当然，代价是你现在还活着，并且陷入了深深的痛苦中。”他没再说话，摇了摇头，离开了弗兰克的办公室。
在一定意义上，一旦找到了意义，比如牺牲的意义，那么痛苦就不再是痛苦了。
3、爱一个人
爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特性，甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。
在意义疗法中，爱不是被解释为仅仅是性欲和本能的副现象。爱不能仅仅被理解为性的副产物，相反，性是被称作爱的最终合一这种体验的表达方式。
比如，在集中营时，有一次弗兰克在一个寒冷的早晨，被看守拿着枪托驱赶着前往工地，脚上的冻疮让他每走一步路都非常艰难。但这时，他想起了自己的妻子。他唯一的希望是妻子可以在集中营中比自己过得好些，不会经历这些事情。就是这个时候，他突然领悟了一个真理，那就是，对一个人的爱是可以远远超过爱她的肉体本身的。无论爱人是否在场，是否健在，都不影响爱在精神层面的含义。在集中营这种生活极端匮乏、人们高度紧张并且一无所有的时候，哪怕是对爱人片刻的思念，就可以让人领悟幸福，获得精神的满足。弗兰克对妻子的爱和思念，也是他在集中营中生活意义的一部分。