常吵架但不想分开的情侣,最好学会这3个沟通方法(3)
2023-05-03 来源:飞速影视
曾仕强说过,有效沟通的奥秘在于把准时机,时机不对沟通也是白搭。
沟通是个双向动态的过程,时机往往发挥着非常重要的作用。
不该说的时候,说了,容易引发纷争;该说的时候,不说,心里容易留下芥蒂;不顾时机,只顾滔滔不绝,不看时间、空间,只会让对方难堪,破坏关系。
有差异的两个人若想好好一直走下去,那沟通前就要三思,不要想到什么就说什么,总要给彼此一个都准备好的机会。
只有拿准沟通的时机,说出恰当的话,才能把握好相处的分寸,让关系越变越好,有足够的感情基础抵抗未来的风风雨雨。
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03
常常使用“非暴力沟通”
大多数的沟通问题,都跟“暴力”有关。
举个例子:
妻子特地买了一个新鲜的西瓜,想着丈夫爱吃,就很贴心地把西瓜放在一进门就能看到的地方,安心回房间睡觉。
结果第二天起来,意外发现西瓜一动也没动,也没放冰箱,结果坏掉了。
看着自己好心买来的西瓜被如此“践踏”,妻子气不打一处来,直接冲着还在睡觉的丈夫嚷嚷,怪他浪费自己一片心意,大骂他自私。
就这样,美好的清晨就这样没了,丈夫觉得莫名其妙,妻子觉得不被重视,心里委屈至极。
糟糕的沟通,总是带着指责、批评、攻击,情绪发泄完了,却完全解决不了问题,只会让关系越来越恶化。
唯有“非暴力沟通”,拒绝错误表达感受的方式,把沟通的重点放在“观察”、“感受”、“需要”、“请求”上,才有机会让另一半知道自己想说什么,想要什么,让彼此沟通更加顺畅。
第一,有表达的冲动时,留意一下发生了什么事情,此时自己观察到了什么。
向另一半客观描述自己看到的东西,语气温和,才不会让对方一听就感觉被冒犯,切断沟通的可能。
比如:“我看到了门口有几双鞋子被踢开了”,“我发现沙发底下有两双袜子”。
第二,表达此时此刻自己的感受。
注意,以“我”作为表达的主语,说自己就好,不要攻击对方。
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