头疼欲裂,怎么办?(2)
2023-05-03 来源:飞速影视
听舒缓的轻音乐舒缓的轻音乐可以减轻精神紧张放松人的心情,使人身心愉悦减少压力,注意力转移,有效缓解精神压力过大引起的头疼、偏头痛和慢性头疼的症状。可以找一些轻柔的钢琴曲或者抒情的歌曲,比如梁祝、、清晨、平安夜、天空之城、SUMMER等。
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冷敷可以用毛巾裹住冰袋放在头疼的部位,使头部血管收缩后,过一会移动一下冰袋,可有效缓解头疼。一般用于发热引起的头疼、眼、耳、牙疼引起的头疼和用眼过度引起的头疼。
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多休息很多头疼的症状是因为人疲劳过度,或者用眼过度、熬夜等引起的,好好的休息,保证睡眠质量,头疼一般都会得到缓解。当然如果你睡的过多也会引起头疼。建议自己掌握好这个度。
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