为什么我家孩子不停积食、生病，别人家的娃就吃饭香、不积食？(2)

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什么样的喂养习惯容易让宝宝积食？
要知道导致积食一定要具备一个重要的条件，就是饮食安排中三大产能营养素（即蛋白质、脂肪和碳水化合物）的食物超过了宝宝消化负荷，从而造成积食。因为只有三大产能营养素才需要消化酶来进行分解和消化。那么富含蛋白质的食物有肉蛋鱼虾等动物性食物和豆制品，富含脂肪的食物有油炸食物、糕点饼干、坚果类以及肥肉等食物，而富含碳水化合物的食物则包括各种米饭、馒头等主食和饼干、糕点、糖果等零食，但通常来说，很少有宝宝因吃米饭馒头等主食导致积食，更多是因为吃多了饼干、糕点、糖果和油炸食物、肉类等即是高蛋白又是高脂肪，或者既是高脂肪又是高碳水化合物的食物，总结下来就是，这些食物都是高能量低水分、低维生素低矿物质的食物，只有经常给宝宝吃这种高能量食物、且不给控制还希望宝贝能多吃点肉蛋鱼虾等食物的喂养习惯，才会让宝宝经常积食。

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什么原因导致宝宝经常生病？
都说免疫力是最好的医生，也就是说因为宝宝免疫力低下，所以才会经常生病。那么，宝宝经常积食与宝宝免疫力低下有关系吗？
当然有关系
一方面是因为经常积食的宝宝饮食中缺少维生素和矿物质的食物，而且这些食物又是富含植物化学物质的食物，无论是维生素和矿物质还是植物化学物质都与宝宝的免疫力有关，缺乏了后都会造成宝宝免疫力下降，另一方面则是因为积食的时候就不愿意好好吃饭，消化能力也会差很多，造成原来喜欢的食物也不爱吃了，从而加重量宝宝体内的营养不良情况，导致免疫力再次受损。然而更重要的是，宝宝积食期间通常都是睡不踏实的，夜里水饺总喜欢踢被子，一不留神宝宝就受凉感冒了。这就是宝宝经常生病的原因所在，与积食形成了一个恶性循环。