春运路上带药返乡的年轻人，后疫情时代生活的重点，你必须搞清楚(2)

（二）接种疫苗
很多正规研究数据表明，接种疫苗虽然不能完全防止感染，但防重症的效果还是有的，也降低了新冠死亡率。
尽管有关疫苗的流言很多，但接种疫苗还是很有必要的。
现在我们不得不接受与病毒共存的事实，但越是在这个关键时刻，我们越是要万众一心，共同努力。

这是最直接，最有效的自我保护措施。
当然，如果出现轻微症状，也不要慌张，毕竟我们大多数人都是接种过疫苗的人，极少会出现重症的情况。
老年人除外，因为老年人大多数情况下，自身都会有基础疾病，当被病毒感染之后，就会加重基础疾病，从而变得越来越严重，这种情况是需要及时救治的。
而一般年轻人，可能或多或少都体会过网上说的“吞刀片”、“无麻醉开颅”之类的惨痛，但一般情况下7-10天就会慢慢好转，如果身体底子好，或者感染期间对症下药，也不会出现网传那般痛苦的症状。

每个人的感染情况和病症是不同的，但有3点是相通的，那就是大量喝温热水，喝加了盐的柠檬水，但也不要过量，自己的公斤数*40ml即可；每天一颗维生素C，不需要泡腾片、维C软糖等，这些都含有大量的糖份，个人觉得糖份摄取多了，对皮肤和健康都不太好；另外一个就是保持一个良好的心态，“墨菲定律”还是很准的，越是怕什么越是来什么。
说在最后，一个少数人关心的话题，那就是在感染期间有“猪附体”的情况，导致体重飙升，也不要慌张，痊愈后慢慢调整饮食，把一日三餐换成少油少盐的食物，推荐绿叶菜、玉米、胡萝卜、黄瓜、豆腐、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼、虾等热量低、营养高的食材。还可以用孙俪之前大力推荐的16 8的用餐习惯，也就是一天8小时内一日三餐，或者多餐，16小时空腹，这种方式很容易就能瘦下来，并且还不用节食，所以长了肉肉的小仙女，也千万不要焦虑呀！