青少年这“3地方”越长,说明身高可能二次发育,轻松逆袭大长腿(2)
2023-05-03 来源:飞速影视
3.脚长
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脚是人体重要的一个器官,很多疾病都是从脚引起的,因此脚是一个更需要重视的地方。脚长也是一个长高的标志,往往大多数脚长的人个头都不会矮,身体是处于协调发展,脚长意味着个头也会随之增长,因此你还嫌弃脚长的吗?
长高小妙招!
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青少年处于一个生长发育阶段,可以适当做做户外运动,例如:打打球、练瑜伽,适当的还可以跑跑步,拉伸一下腿部这些有助于长高。
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在饮食方面,多吃些含蛋白质高的食物,如:鱼肉、肉类、奶制品等这些对身高有助于生长,避免吃垃圾食品和碳水化合物,睡眠规律,不要熬夜,这样离大长腿就不远了。
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