为什么惊蛰后接下来的15天尤其要少说话？(5)

吃辣的太多
熬夜太多
用眼过度
用脑过度
这样的人，最容易肝火旺，肝血虚，明明感觉很累很困，可是一到床上就睡意全无，翻来覆去要到下半夜才能睡着，睡着了梦也比较多，而且睡眠轻、醒得早。推荐用酸枣仁来帮助安眠。

用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；
养心安神、健脾益肾的莲子；
帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；这样搭配既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。
只要不是吃饱了撑着了的睡不好，都可以试试这款酸枣仁膏，不管你是因为春天肝气升发不顺畅引起的睡眠不好，还是因为经常熬夜、用脑用眼过度引起的体虚失眠都适合！
食疗要想出效果一定要好吃，不然再好的药吃不下也没用啊。喜欢吃、心情愉悦的吃是能改善睡眠的前提。

《道德经》：知者不言，和光同尘

《道德经》五十六章云：
知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，是谓玄同。故不可得而亲，亦不可得而疏；不可得而利，亦不可得而害；不可得而贵，亦不可得而贱，故为天下贵。
这是说智者明白道体的精微奥妙之处，所以勤于行动，而不敢多言。成天喋喋不休的人并没有真正明白。不露锋芒，消解纷扰；含敛光耀，混同尘世，这就是玄妙齐同的境界。

这个说起来似乎离我们很遥远，但我们做起来却很简单。疫情中人人待在家里，可不就是“塞其兑，闭其门”。别人吵架你不参合，别人有困难，你做点力所能及的事情，可不就是“挫其锐，解其纷”。