职场中，我如何克服做事情“三分钟热度”？

做事情不要三分钟热度
我在北京的时候，写了一条朋友圈，大概意思就是现在的人连走路都是一种锻炼。我自己也不例外，我能感觉到自己严重缺乏锻炼，可就是不想锻炼，唯一做的就是每天徒步上下班。
在2017年夏天的时候，我终于开始锻炼身体了。并且把每天锻炼的情况记录下来，做了多少个俯卧撑，蹬自行车等运动……当时的想法是把马甲线练出来。每天坚持练锻炼了一个月多点，因为事情耽搁后，就没有再继续了。
2019年9月21日开始每天写一篇硬笔书法，除了出差外，每天都有坚持写一篇或两篇，前后坚持写了快四个月到2020年元月底后就没有坚持了，不是不想坚持，是每天把时间花在学习和写作上，练字太费时间，每写一篇都需要一个多小时或以上。

去年有晨跑的，后来因为疫情也没有再继续了。
在我们生活中还是工作中，做事情三分钟的热度的大有人在。那么三分钟热度好吗？有好也有坏。看的角度不一样，结果也会不一样。
三分钟热度，即某一时刻对某件事情特别容易上心。就是不能坚持。如果要说三分钟热度好的话就是先对某件事情感兴趣，养成习惯，然后再坚持，那么这就是好的。如果不能坚持则就不太好了。
那如何克服“三分钟热度”呢？

1、低强度入门
培养自己喜欢某事情后，再去改变。当自己对某一件事情有三分钟热度的时候，就把这件事情养成习惯，一天天的坚持，每天进步一点点，排除一些杂念和想放弃的念头。