职场中，我如何克服做事情“三分钟热度”？(2)

分析自己为什么要放弃？仅仅是发懒不想坚持的话，可以试着调节一下情绪。把本来这件事情需要一个小时或更长时间的，就先进行分解，我今天只坚持10分钟，努力说服自己去。如果我不做这件事情只是去玩手机的话，我可不可以少玩10分钟手机呢？好像少玩10分钟也不会有什么问题吧？既然这样，那我为什么不能做10分钟呢。坚持几天养成习惯后再增加时间和强度，并要求质量再坚持下去。一步一步来克服三分钟热度。

2、有明确的目标
为什么会有三分钟热度的事情呢？其实跟个人的目标有很大的关系。因为没有目标，看到身边的朋友做某一件事情非常成功，然后你也效仿，结果可想而知。你的朋友做这件事情，是他目标中需要去完成的一件事情或者是他的兴趣爱好。而你只是跟风而已。
每个人都要有自己清晰的目标。如果自己目标不明确，就不会知道自己到底该要什么？不该要什么？没有清晰的目标，自己的想法也就会特别的多，什么都想去做。一看到朋友在做某一些事情的时候跟风而上。总想一下子就成为高手。然后每个高手都是眼睛盯着目标，脚踏实地不断努力拼搏，克服重重困难，才一步一步成为高手的。所有的成功都不是一蹴而就。

3、培养自己的自控力
自控力也就是自律。做事情三分钟热度就是不够自律。不管是生活还是职场中，缺少自律性的人，都会被淘汰或者成为垫底的人群。这是一个高速发展的时代，你不适应时代的变化，你不够自律，就跟不上职场的变化。一个人的自律都是有良好的个人习惯。95%的行为和自律都是自己的习惯所决定的。