有趣的睡眠小实验

回想一下你上一次感冒的时候，是怎样的状态？流鼻涕、骨头酸痛、喉咙痛、严重咳嗽、全身无力？那时候你可能只想着蜷缩在床上睡觉，试图把病睡好。
的确，睡眠和免疫系统之间，存在着密切的双向关系。
基于此，国内外学者们做过一些有趣的实验，一起来看看吧！

实验一：睡眠与流感
美国加州大学的博士将150名健康的参与者隔离开，往每一个人的鼻子里喷了一剂适量的鼻病毒或普通病毒的活性培养物。在接下来的一周中。将参与者分为四个小组，睡眠少于5小时、睡眠5~6小时、睡眠6~7小时，以及睡眠7小时以上。最终发现睡眠时长与感染率息息相关，平均每晚睡5小时的人，感染率几乎达到50%，而平均每晚睡7小时以上的人，感染率仅为18%。
实验二：睡眠与疫苗反应
研究人员将健康的年轻人分为两组：一组每晚睡4小时，另一组每晚睡7.5~8.5小时，在六天结束后，每个人都注射了流感疫苗，接下来的日子里，研究人员抽取了参与者的血液样本来确定抗体情况，从而确定疫苗接种是否有效。结果发现，在注射疫苗之前每晚睡7.5~8.5小时的参与者都产生了强大的抗体反应，相比之下，仅仅睡4小时的参与者的疫苗反应微不足道。
实验三：睡眠与癌症发生
欧洲一项涉及近2.5万人的大型研究表明，睡眠时间不超过6小时的人比睡眠时间超过7小时大人，患癌风险增加了40%。
实验四：睡眠与肿瘤生长
芝加哥大学做了这样一项研究：首先给小鼠注射恶性肿瘤细胞，然后在四周内追踪肿瘤的发展状况。期间内一半的小鼠被允许正常睡眠，另一半的小鼠睡眠受到干扰。结果显示，相对于休息良好的小鼠，睡眠不足的小鼠的肿瘤生长速度和大小增加了20%。