有趣的睡眠小实验(2)

由此可见，睡眠通过在免疫系统中部署各种武器来与感染和疾病做斗争，为你提供保护。睡眠不足会导致我们抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定的能力下降当你生病时，免疫系统会强烈刺激睡眠系统，这就需要更多的卧床休息时间来帮助提高战斗力。
我们生活在一个信息爆炸的时代，五花八门的养生方法让人眼花缭乱。正因如此，我们才更需要回归原点，关注睡眠。
资料来源：
[1]王莉.略论增强人体免疫力的有效途径[J].中国医学创新,2009,6(27):184.
[2]《我们为什么要睡觉》 马修·沃克 著