每一个苦难中，都包裹着一颗恩典的种子！

无论何时，当你可以，请向内看，看看自己是否正在无意识地制造内在 与外在的冲突，在你那一刻所处的外在环境 –你所在的地方、与你在一起的人、你正在做的事情 –与你的念头和感受之间制造冲突。你是否能感受到当你与当下 所是对抗时，你是多么痛苦。

一旦你认出这一点，你也就意识到你拥有放弃这无用的抗争，停止内在 的交战状态的自由。
每一天有多少次，如果要你将那一刻的内在 实相说出口，你是否不得不说：“我不想在这里”？当你不想在你所身处的地方 –交通堵塞、你的工作场所、候机厅、与你在一起的那个人 –你有什么感觉？
当然，你确实应该离开某些地方 –而且有时候那也许是你的最佳选择。但是，在很多情况下，你无法离开。在这些情况下，那个“我不想呆在这里”的想法不但毫无用处而且是失常的。它令你和周围的人都感到不开心。
有句老话：身在哪儿，心就在哪儿。换句话说：你就在此地。总是如此。要接受这一点真的这么难吗？
你真的需要在头脑里为每一个感受和经历贴上标签吗？
当你几乎一直处于与周围情境和人们的冲突之中时，你真的需要总是与生命建立一种喜欢或者不喜欢的关系吗？
或者这只是一个根深蒂固的头脑的习惯，这习惯是可以被打破的？
不需要做什么，只要允许这一刻如实存在。
这个“不”的习性反应强化了自我。而“是”削弱了自我。你的形式身份，这个自我，无法在臣服 中生存。
“我有太多事情要做。”是的，但是你的行为的质量如何呢？
开车去上班、与客户商谈、在电脑前工作、出去跑腿、处理这些构成你的生活的无数琐事 –在你做这些事的时候有多投入？
你是在臣服 地做还是心不甘情不愿？这才是决定你生命成功的所在，而不是你付出了多少努力。努力意味着压力和紧张，需要去未来的某个点，或者达成某个结果。