女人后半生，最高级的养生，是停止做这件事！(3)

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内耗的本质，是自己消耗自己的精力和资源。
严重的精神内耗状态，甚至可能影响一个人的身体状况。
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”

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人生最大的愚蠢，就是在没有发生的事情上，胡思乱想。不仅费时又费力，没有意义，还会把自己折腾地疲惫不堪，无心生活。
在节目《朋友请听好》第二季最新一期节目中，何炅就谈到：
“要学会一个词叫钝感力，它是一种要学习的能力，我们需要去做减法。
因为我们现在接收的信息太多了，且繁杂，而且很多信息并不是从直接渠道获取的。
如果你很敏感的话，你反而会被这些事情误导。”

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在《顿感力》一书中，作者渡边淳一讲了这么样一个故事：
有一名非常有名气的教授医生脾气非常的暴躁，总是不断地在手术中指责他的助理们做事不够迅速，不够专注，他的助理们常常都会在他的斥责下感到沮丧和畏缩。
但是有一名助理S，就经常不会受这些斥责的干扰，他每次都用“嗯嗯，是，是”对付过去，不管教授说什么对他都毫无影响。
凭借着这份顿感力，使他更专注在技术的学习上，最后他也成为了当地小有名气的医生。