四种人生幸福密码，每个人都值得知晓(4)

外交部长王毅长期坚持跑步，去瑞士开会时，他都会抽出时间绕着日内瓦湖慢跑。
运动能让人保持着焕然一新的面貌，背后都要有着无数的坚持，但是恰恰是时间、精力和时间上的坚持，令人很多人退避三舍。
《2022年中国健康管理白皮书》中提到，没有时间，是当下影响人们运动积极性的最大阻碍。
因此，你要学会如何在正确的时间做事，在合适的时间运动。
保持热爱运动的意识，选择主动运动，才是健康的第一步。
接下来，选择合适的运动方式，能够让你心理上更为享受运动的快乐。
和家人在公园里慢跑，在健身房里挥汗如雨，闲暇时的短暂舒展......都是让你的身心得到放松的途径。
网上曾有个高赞评论：爱运动，看似是爱美，其实是爱自己。
在忙碌一天后，好好心疼一下自己，即使很疲惫，也要让身体感受到运动的力量，让生活和运动并驾齐驱。

培养乐观心态
《理想与现实》中提到，一个人用同情的了解、仁爱的态度，来观察人生、欣赏事物，就是真正的乐观者。
感动中国2022年度人物陆鸿，是一个即使在黑暗中，也能用笑容为大家带来希望的人。
他不到一岁时因为高烧变成了脑瘫，因为走路和说话都异于常人，童年时保受欺凌和嘲笑。
但是陆鸿是一个天性十分积极乐观的人，从未被苦难打倒。
他从修车、开网店做起，一步步累积了资金和经验，开设的纸制品企业年营业额达到近千万。
更可贵的是，陆鸿成就自我的同时，还不忘将乐观的心态传递给身边人。
他毫无保留地将技术传授给残障工友们，鼓励他们创业，先后带动了50多名残疾人脱贫致富。
真正乐观的人在遇到苦难的时候，依然相信只要度过去，前方就是转机。
网络上有很多词汇，生动地体现了很多人悲观意识：丧、躺平、卷不动了......
高压力的生活和工作，令很多人在悲观的意识下，不愿付出和努力，选择了混日子。