球童、教练、职业球员，一个普通女孩的10年蜕变之路(4)

随后，李芳认真复盘三场比赛，发现自己最大的问题不是技术，而是头脑心理、体能的不足，自己前两年的训练极少涉及这些。她无奈一笑，“方向不对，努力白费。”
凡事预则立，不预则废。李芳决定不能再漫无目的训练，她向李晓光老师寻求帮助。
「有事找老师聊，没事也找老师聊。」在POSSIBLE18团队中有这样的一种文化氛围。晓光老师的办公室每天都充满了茶香、花香，同时还有包容、接纳，以及你想要的方向。

晓光老师从POSSIBLE18的教学体系核心理念出发，安排团队中的体能教练姜浩、技术教练熊万林为李芳做了针对性评估，并定制了全年训练计划，他则负责头脑心理层面的训练辅导。
得到老师的全力支持，李芳感觉到一股暖流涌上心头，“绝对不能辜负团队的努力”！她暗下决心。
工作和学习已经占据了所有的时间，李芳只能在教学之余，见缝插针进行训练。有限的时间里，她把更多的时间留来攻克自己的薄弱环节——体能和头脑。
她每周训练体能3次，每次1小时左右，主要是练爆发力、心肺功能、力量、稳定性、灵活性等，全面强化身体能力。