球童、教练、职业球员，一个普通女孩的10年蜕变之路(5)

李子-Golf，
良好的身体条件是打好打远的关键，体能训练的安排。感谢p18感谢老师感谢体能教练感谢技术教练感谢付出的自己#高尔夫#高尔夫体能
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因为头脑训练对临场表现影响更大，她每天只要有时间就会在练习场模拟下场训练，每次只有一颗球的机会，设定不同的目标，如平衡、节奏、击球区、思考区、记忆区等，但对专注度的训练会占据一半的时间。

至于下场，一个月只有2-3次机会，还是带学员下场时，李芳只能趁机练习几个洞，没办法全身心投入自我训练。
在技术方面，熊万林教练也为李芳做了Bull 3D测试，这可以帮助她在挥杆动作上做出更精细的调整，知道什么时候杆头轨迹要练了，挥杆平面要调整了，最终要达到什么效果；一切都更高效，同时也能预防身体损伤。
经过一年的训练，今年这场资格赛，李芳明显感觉到自己心理、情绪状态和前几次的区别，她很清晰知道自己的注意力什么时候跑了，能做到自我察觉、自我参照后，也能成功做自我调整。

VISION54对她建立击球流程有非常大的帮助，之前是站到球前了，还在想往哪个方向打，打完球后注意力还停留在“我下杆时应该先哪里启动”的混乱状态；现在她的击球流程更清晰，效果更好了。The Mind Factor头脑训练体系的专注点开关也是一大利器。大满贯冠军乌修仁的注意力开关是手套上的红点，李芳则盯着杆面，当杆面对着球，就要把注意力收回来了。
谈到体能对赛场表现的影响，李芳有深刻感受。去年第三次打资格赛时，她正是吃了体能的亏，第三天比赛时明显打不动了，体力不行脑袋也跟着发懵。