下班后的生活，决定了你的一生

常常有人问我是不是自由职业者，我说不是，他们就会很惊讶地再次问我，那你怎么有那么多时间和精力每天更文、看每次我的回答都是，因为热爱。但后来我就直接改为精力比较旺盛，总感党用不完，然后大家都以为我真的是超人。看看你周围的人，似乎他们每天的精力都被工作时间和工作性质死死地固定住了。比如你是一个家庭主妇，你的精力就花在陪孩子玩儿的时间上，孩子醒着的时候你再困再累也得有精力，孩子睡着后你的精力似乎立刻就用完了。比如你是一个白领，你的精力就只能持续八小时，虽然有时你也很闲，但一到下班时间你仍然会感到疲惫不堪。比如你是一个货车司机，衡量精力的多少永远不是你一天能来回跑多少千米，而是老板给你安排了几趙运货任务。总之，完成了每天该做的事情后，你就总感觉没了精力。所以，我们总是对那些在八小时以外还有精力做其他事的人充满好奇，为什么他们就是有用不完的精力?

我有一个朋友，坚持每天早起运动，跑步健身，然后会把沿途的风景拍照发到朋友圈。每次我除了点赞还会在心里告诉自己，我要是有这个时间和精力也去跑步。而这句话不知道在心里说了多少遍。我没有精力的理由是，正常情况下我每天睡觉的时间只有六个小时，还有四个小时花在上下班途中，再上八个小时班，天二十四个小时就只剩下六个小时的自由时间，这还没有别除日常生活所花费的时间，所以我总是认为每天睡觉的时间都靠挤，哪还有时间去跑步啊?当有一天我知道他也是每天早起骑车去上班，而且每周只有单休时，我立刻就决定周末早起晨跑试一试。第一个周末，我把闹钟设置好了，可是到了时间却因为实在太困，本准备就这么算了，但还是硬着头皮起床，简单洗漱后就出了门。毕竟自己说过的话要算话。刚开始的几百米，我无精打采地跑着，困得眼睛都快睁不开了，可是跑着跑着，全身越来越有劲儿。
由于过于兴奋，运动强度过大，全身肌肉酸痛，足足痛了好几天，尤其是下楼梯的时候，那感觉更是“销魂”。再后来，我每个周末都会坚持跑步，在跑步的过程中，我发现只需要早起一小时，就可以看到更多的风景，而且越跑越有力量，跑完步以后回家冲个澡，感觉整个人都是清爽的，充满活力的。当你感到自己精力不足，浑浑噩又是一天的时候，也许你真应该放下手机，关掉电脑，去跑跑步、散散步。精力不足，很多时候只是你躺着太久，舒服生活过得太久，不愿意动起来，只要你开始行动，去做更多有益身心的事情和运动，你就会拥有更多的精力