下班后的时间，决定了你的精神颜值

樊登曾说：“如何度过闲暇时间，是决定一个人生活水平高低的非常重要的能力。”
在快节奏的当下，下班后的闲暇时间，不同的人会有不同的生活状态。
有的三五成群，用喧闹来放松一天的神经，然后用更疲累的身体，迎接又一天的轮回；
有的人将自己淹没在鸡毛蒜皮的琐碎当中，时间于他们而言，更像是一双无情的手，抹掉了热爱，留下了焦躁；
还有的人，上班和下班的区别不太大，只不过换了一个空间，做着自己应该做和喜欢做的事情。游刃有余和从容不迫，是他们身上的标签。
一个人的精神颜值，就在这些看似不起眼的下班时间里，走向天差地别。

为自己做顿饭，滋养身体
有人说：“愿意亲自下厨的人，人生不至于过得太糟糕，因为柴米油盐亦是修行。”
有多少人在下班后，选择在小吃摊上将就一顿，或是点上一份外卖，用重油重盐重辣来刺激自己的味蕾。
好好为自己做顿饭，倒成为了一种奢侈。
其实，真正爱自己的人，不仅会亲手为自己准备美食，还会享受犒劳自己的过程。
美学家蒋勋在休息日里会特意为自己做一道菜：
他将蒜切得很薄很薄，用橄榄油爆香，再放进切碎的洋葱。
等洋葱炒至金黄，就将月桂叶碎末、去皮的番茄丁放进锅里，加水和些许胡椒粉，用小火慢慢炖煮。
在这个过程中，时间仿佛是静止的，天底下只有他和食材的存在。
他只需要关注火候的大小，调料的多少和食材的生熟。
一锅美味的浓汤，就在蒋勋的亲手烹饪之下，释放出最诱人的颜色和气味。
这是堂食和外卖都无法给予的满足感。
《今天也要好好吃饭》中说：“你是什么人，就吃什么东西。你吃的食物，造就了你的身体。”