世卫组织：血管除了害怕食盐以外，见到这2物，也可能会望而却步

血管作为连接我们身体各个部位的一处重要器官，同时虽然它看似微乎其微，却是身体动力的源泉，只有血管健康血液能够正常流动。那么，我们的五脏六腑才能正常的各司其职，可见血管的重要性是不言而喻的。但是对于大多数中老年人来说，血管不会像年轻人那样健康会越来越老化，越来越脆弱。尤其是生活条件在改善，饮食也是越来越丰富了，常吃一些重口味的食材更是加大了血管病变的几率，使血管变得越来越狭窄，血液浓度越来越高，从而出现斑块血栓给身体健康埋下隐患。那么，在平时血管最怕哪些食材呢？不妨早点了解，或许能预防血管病的出现。

血管害怕“咸”
在平时当我们摄入的食物中含有的盐分过多时，会刺激血管壁收缩，从而使血管变得越来越脆弱，更是加大了出现高血压，冠心病以及动脉硬化的概率。所以世界卫生组织建议，对于成年人来说，一天摄入的盐分最好不要超过5克，此外患有高血压的人每天摄入的盐分不得超过3克。

世卫组织：血管除了害怕食盐以外，见到这2物，也可能会望而却步！
血管害怕“甜”
含糖量较高的食物在我们身边普遍存在，而且世界卫生组织根据对于血管病死亡患者的调查研究得出数据，长期处于高糖饮食条件下，那么一个人的寿命将会缩短10~20年左右。所以说在2019年2月15号的时候，国家卫生健康委办公厅就提出了“减糖”专项运动。高糖饮食对血管带来的危害远远要比高盐饮食还要严重，当我们摄入过多的糖分，那么血管的压力将会变得越来越大，若是血管长期处于高血糖的滋润下那么血管壁将会被腐蚀得千疮百孔。