2023：往事不回头，余生不将就(4)

据最新发布的《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示，目前有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。“报复性熬夜”，已经成了不少年轻人的常规操作。
还记得那个知乎网友含泪写下的后悔书吗？“我担心癌细胞不知道什么时候会长大，不知道什么时候会扩散，不知道什么时候自己可能像隔壁房间的叔叔一样再也不能睁开眼睛看看这个世界。”
昔日熬夜酿成的苦，最终都会找上门来。

“身体是1，其余权钱名利皆为0。”这句话，真的不只是说说而已。
新的一年，为了自己和家人，把熬夜戒了吧。
有一句很受用的话送给大家：
“你要有勇气结束今天，才能开启新的一天。”

减少精神内耗，不盲目追随
世界变化太快，我们总是忙于追赶，徒增精神内耗，却忘记停下来看看自己。
熬夜加班、暴饮暴食、慵懒的作息让生活中的仪式感荡然无存。
我们总是想着逼自己一把，却从来没有放自己一马。
去年诺贝尔文学奖得主安妮·埃尔诺，直到获奖前一刻仍被媒体大肆嘲讽挖苦，仿佛她是来凑数的。而一生“叛逆”的她，所经历过的一切，都足以让她看待万事都云淡风轻。
12岁那年，她亲眼目睹父母对母亲实施家暴，母亲险些失去生命；
23岁，她未婚先孕，然而在1963年的法国，堕胎是违法的，她不得不忍受着身心的双重痛苦与恐惧，去寻求非正规私人医生的帮助，这段经历甚至被改编成了电影《正发生》；