在水中做，会不会比较舒服有效？

温泉瑜伽，30出头女人藏不住的女人味
你经历过水中瑜伽么？要是没有，千万别轻易说自己身体很僵硬，练不来瑜伽。其实很多时候，我们大多数人的身体都没法彻底舒展开，所以也导致了很多喜欢做，想做的瑜伽动作做不来。但是其实这都不是问题，你要是去尝试一下水中瑜伽就知道，原来我也能做到这么高难度的动作的。

水中瑜伽有什么好处？
1、更快速的消除身体疲劳
配合我们的呼吸法，可以通过水中的压力来按摩内脏，抚摸皮肤肌肉和骨骼等等，以此来达到舒活全身筋骨，消除疲劳的作用。
2、增强腹部肌肉力量
在水中可以更加啊轻松的进行腰部腿部等肌肉部位的力量训练，这可比我们去健身房进行负重练习来的温柔有用多了。
战士二式，舒缓我们的肩部肌肉和疲劳，拉伸我们的小腿线条感。在水中还能增加一些比较温柔的阻力，还不会那么容易就颤抖，不会那么快就感觉到很累的感觉。