在水中做，会不会比较舒服有效？(2)

3、在水中练瑜伽，相当于控制体重，变相减肥
在水中瑜伽后，由于体表散热的刺激和浮力压力刺激，可反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使女人形体线条变得柔韧和谐。

还有一点就是，除了在水中进行瑜伽，在海边瑜伽也是很不错的体验哟，最大的效果就是：愉悦心情。

面对无限广阔的风景，心情都开阔舒缓了很多，还有就是这边都是柔软的沙子，瞬间感觉不怕摔了，所以，你懂得，以前做不来的动作，似乎，也没那么难。