古人云“离家千里，莫吃枸杞”，这句话是啥意思？怎么吃比较好？(2)

02枸杞吃对是宝，吃错有害，它的吃法很多人不了解
氨基酸、玉米黄质、胡萝卜素、枸杞酸等物质能滋养你的身体，带来微甜口感，让你脸色更红润，生活充满活力，但是，它也有禁忌人群和注意事项。
03四类人不宜吃枸杞
体内有炎症没有消除的人
糖尿病患者
脾胃不良患者
易怒易上火的人

养生保健的枸杞对以上人群不仅没有滋补作用，还有可能产生危害，不可多食。另外，还有一类长期服药的人也不能吃枸杞，那就是心血管疾病患者。
《欧洲心脏杂志》上曾经发布过一个案例，一位老年患者因为心脏问题一直在服用抗凝药物，同时这位患者又有喝枸杞水的习惯，基本上每天都会饮用两杯。刚开始她感觉自己头晕、恶心的时候并没有引起重视，直到有一次昏迷就医，医生才发现这件事。
因为枸杞的成分会增加抗凝作用，如果体内有少量出血的情况，将会非常危险，同时，摄入的枸杞水过多又会阻碍药物成分代谢，导致药物堆积在体内，从而中毒昏迷。所以，在服药期间如果你饮用了枸杞水，一定要告知医生。

04怎么样吃枸杞，对身体有益呢？
大家一般用它泡水喝，不妨在水中再加入维C含片，能改善枸杞的口感，同时还能杀菌，不妨试一试。
枸杞的吃法有很多，泡水喝可以，煮汤、煮粥也可以，用过的残渣也能再次利用，放进嘴里干嚼或撒到酸奶中搅拌着吃，别浪费其中的营养。
如果觉得光泡枸杞有些单调，你也可以咨询一下医生意见，和玫瑰、菊花、红枣等一起泡水，但是要符合自己的体质，不要看别人怎么喝自己就怎么喝。