古人云“离家千里，莫吃枸杞”，这句话是啥意思？怎么吃比较好？(3)

体质差、阳气弱的人，每天一小把枸杞泡水喝是比较好的，总是熬夜看书用眼的人，也可以喝点枸杞水，每天喝一杯，过多容易上火。
枸杞有养生的作用，但是要合理食用，不要因为听信了俗语就过量服用，不仅达不到效果，还有可能伤身，希望大家谨记。
参考资料：
[1]中医的“肾”与西医的“肾脏”是一回事儿吗?.人民网科普.2019-03-14
[2]枸杞竟有这么多延年益寿的传说故事，信不信由你!.吉报调查.2019-01-28
[3]喜欢用保温杯泡枸杞?其实这样吃枸杞才有效→.上观新闻.2020-12-11
[4]这类药和枸杞茶可能是“致命”组合!3亿国人都该警惕.生命时报.2021-09-08
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