真正的高手，周日晚上都是这么度过的！(2)

相信每个人都会有自己的选择，对此我不置可否。但是，如果你是一个追求上进、想要改变自我的有志青年，那么接下来，请你认真读完这篇文章，相信一定会对你大有裨益。
今天我把我的做法分享给大家，希望能够对大家有所帮助。觉得有用的朋友，可以私信我和我交流。
我的做法就是：每到周天晚上，我都会花上近一个小时时间，安静地坐在桌前，进行一周总结。这个习惯，我已经整整坚持了12年。

我在周日晚上进行总结的时候，主要分为两部分：一是总结本周工作，二是计划安排下周工作。
01 总结本周工作
总结本周工作主要分为2个部分：一是本周完成的主要工作、取得的成绩和进步，二是存在的不足以及下一步改进措施，写这一部分的依据主要是本周的工作安排表。
1、本周的收获
1、坚持完成了百家号一周7天的日更。建立表格的做法颇具成效，就好像《掌控习惯》里面说的，一是建立了提示，二是得到了即时奖励。

2、调整了作息。
将原来的晚上12点睡觉，调整到晚上11点之前睡觉。提升了睡眠质量，早上4点半到5点就醒了，而且精神状态很好，身体状态比以前好了很多。
中午午睡时间调整到12点20——1点50，多争取了半个小时学习时间。
3、断舍离效果非常好，整个人的状态感到非常清爽。
利用周日下午时间，对各个柜子和房间进行了整理，扔掉了不用的东西，物品摆放更加合理高效。
各个抽屉物品摆放比以前更合理，更为方便使用；保持了桌面的整洁干净，养成了物品随手放回原位的好习惯，桌子上没有杂物，提高了工作效率，也减少了心中的杂念，降低了脑力的损耗。