经常“跷二郎腿”危害大，但跷不了也可能有大问题！这4大原因及时排查(2)

4影响生殖器的健康
跷二郎腿的时候，两腿部位通常夹的比较紧，由此一来便会使得大腿内侧的皮肤和生殖器官周围的温度升高：
*对于男性来讲，较高的温度会“热”坏精子，甚至还有可能造成不育症；且跷二郎腿时间过长，会阴部的压力增加，前列腺的血液循环不通畅，其分泌功能会下降。
*对女性来说，会阴处温度高，更利于病菌繁殖，增加患阴道炎、外阴炎等疾病风险；同时盆腔内气血循环不畅，也会增加附件发炎的风险。

上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现，而是日积月累对健康造成的影响，因此，尽量不要跷二郎腿。实在忍不住，要记住两个原则：
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忍不住跷二郎腿，记住三点
1不超过15分钟
每次跷二郎腿时间不宜过长，最好不要超过15分钟。
如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处待一会儿，起到散热作用。
2常起来活动
跷二郎要注意两腿交替，尽量不要长时间偏向某一侧。而且，每坐1小时，起身活动5分钟。

3松解和拉伸紧张肌群
很多人惯于翘二郎腿，是因为其肌肉已经失衡，身体“需要”通过跷二郎腿来满足这种失衡。因此，需要对这些紧张肌肉进行松解，恢复身体平衡。
日常生活中我们可以通过按摩和揉压等方式对紧张的肌肉进行松解。
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为什么有人跷不了二郎腿？
有人可以轻轻松松跷起二郎腿，但也有人用尽全力却也跷不起来，这又是为什么？
跷一次二郎腿，需要髋关节、膝关节、骨盆、臀大肌等多处组织共同参与。如果发现跷不了二郎腿，或者完成这一动作比较困难，要注意排查是否存在以下问题：