从绘本故事《罗伯生气了》谈儿童愤怒管理技巧(3)

从罗伯的角度看看我们能够帮助孩子们做点什么

罗伯是个聪明的孩子，他很快意识到自己生气了，自己生气的时候身体出现了一个可怕的“大怪物”，他到处做一些伤害性的事情，然后他开始慢慢停下来，调整自己的状态，慢慢把愤怒的大怪物控制住了，并且重新获得了快乐的感觉。
这也是我们需要帮助孩子们做的一些事情：识别愤怒情绪，帮助孩子们去理解生气的时候我们的身体会发生什么样的变化，用一些具体生动的形象来帮助孩子们去理解生气的时候会带来什么不好的事情。每个孩子都可以生气，这是他们的正常情绪，我们允许生气的情绪存在，但是有时候他们频繁的出现不仅会伤害到孩子自己，也会伤害到周围其他的人或东西，这时就需要我们去帮助孩子去控制生气的“怒火”（我们想的办法不是怎么样消灭怒火而是怎么样当怒火出来的时候把它们慢慢变小）。

停下来是另外一件很重要的事情，不止是家长需要做到，孩子们也需要学会先停下来，我们这时候可以帮助孩子们记录下他们这次的“怒火”要烧多久，告诉孩子先停下来，不着急。
然后我们可以帮助孩子们想想能够把“怒火”这个大怪物变小的一些好办法（例如：深呼吸、转移注意力、想一些开心的事情、听音乐、告诉爸爸妈妈等）。这些都是我们可以和孩子们讨论的事情，也是能够帮助孩子们去真的理解生气是什么，我有哪些控制生气的好办法。
想说的话比较多，但今天就先说到这里，孩子们的成长无法一帆风顺，一段好的亲子关系可以帮助孩子建立相互信任、彼此包容的默契，也能帮助孩子去应对生活中遇到的各种应激事件，期待有机会能和大家分享更多的绘本故事，从小小的故事中，看到大大的智慧！