我硬逼着自己努力向上，却终于完全失控了

如何从「厌恶自己」到「爱上自己」？
今天的文章来自菡的投稿，她从中度抑郁和重度焦虑中，慢慢好了起来。
她说：“我在成长，并且速度很快。”
对于我来说，从咨询师那里学到最有用的东西就是爱自己。
01
一周体重掉了7斤
我从小就是很要强的孩子。
一方面是父母的教育，一方面身边的伙伴确实都很优秀，所以，我自己会给自己加压，从小到大成绩基本都是数一数二的。
后来，我顺风顺水的人生在高考之后发生了改变。

当时我的成绩大概在全省排到了一万名。我很失落，然后在报志愿时自暴自弃。
最后，果不其然，被调剂到了一所211大学所谓的特色专业里，全班有70%以上都是调剂生。
当时自己情绪上隐约有点儿不对劲，时而焦虑时而抑郁。
焦虑于这个专业未来工作前景堪忧，抑郁于自己被困在不喜欢的学校，不喜欢的专业上，转专业也失败了。
大二的时候，我失眠严重，每天都恍恍惚惚。
后来去医院看病，医生给我做了个量表，结果是中度抑郁和重度焦虑。
开了一大堆重镇安神的药物，安眠药也拿了一板。当时，无论是身体还是心理都受到重创，一周体重就掉了7斤。
后来，得益于学校的政策，我开始预约心理咨询（是免费哒）。

第一次做咨询的时候，场面可以用惨烈来形容。我几乎是从头哭到尾，涕泗横流的。
咨询大概做了两个学期。
后来，搬校区之后，我就和咨询师失去了联结。
可能是当时自己还不够痛苦，所以，老师的很多话，我并不理解，也不相信。
大三、大四时，自己开始走老路，每天都逼着自己学习，希望自己能获得保研的资格。
最后我确实获得了保研的资格，但代价是我的心理出现了更严重的问题。
我开始厌恶自己，认为自己明明不喜欢这些，却还要强逼自己去做，就为了以后的出路。