“空心”的现代人，靠购买快乐续命(3)

积极心理学、正念心理学......只要你想学，有数不清的书籍、线上课程、培训营供你选择；爱情课、情商课、沟通课......似乎没有什么困扰，是这些课程解决不了的。
身处其中的我们其实或多或少接触过这些理念。
以积极心理学为例，它给出了许多方法来帮助我们改善身心健康，克服焦虑，获得更多幸福和快乐，比如，写感恩日记、冥想、不吝分享等等。
这些方法大都简单易行，投入不大，它承诺你，通过购买阅读书籍、课程等并付诸实践，你就能改变自己的认知方式和情感模式，从而改变自己的生活状态。
此类疗愈的核心理念是，幸福和快乐不是来自环境，是来自内心。
积极心理学创始人马丁·塞利格曼（Martin Seligman）曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质 后天环境 你能主动控制的心理力量，这其中，基因占比50%，心理力量占比40%，环境只占10%。
积极心理学家索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)则写过，“当我们最终接受并承认生活环境不是幸福的关键所在时，我们将能够更好地从自身出发去体验幸福。”她认为，如果不改变自身思考、感受和行为的方式，那不论处在怎样的环境之中，都会回到自己的幸福原点。

在这样的表述下，不论是短暂的快乐还是疗愈式的快乐，似乎都唾手可得。
正如露丝·惠普曼（Ruth Whippman）在《为什么我们拼命追求幸福，却依然不快乐》里总结的，如果在今天说自己不快乐，得到的回应可能有两个：“降低你的期望”和“你该养只猫了”。
3.
我们不能永远只待在“内心堡垒”里
快乐产业之所以受到追捧，是因为它承诺我们可以控制自己的心态，掌握快乐，外界的影响是有限的。可是，这个逻辑的反面意涵是：如果我们不快乐，那都是我们自己的错。
在《幸福学是如何掌控我们的？》一书中，埃德加·卡巴纳斯（Edgar Cabanas）对积极心理学提出了质疑。在他看来，从棘手且无力改变的消极处境中找寻积极因素，培养积极的认知方式，对于个体来说，是直面人生中不可避免的困境的好方式，然而当积极性成为一种专制态度时，问题就会出现：它刻板地将人们的不幸与无能怪罪于他们自己。