“空心”的现代人，靠购买快乐续命(5)

在快乐这个问题上同理。想要快乐的人越多，快乐在人们心里的地位越重，说明不快乐的情况越普遍，这是水的问题，不是鱼的问题。
我们当然可以通过不断地购买，或是不断地自我改造来得到快乐，但只要让我们不快乐的“水”没变，追求快乐就是一条没有止境的路。

更值得注意的是，快乐和积极不是唯一的情感，一味推崇它们可能会压抑别的与生俱来的情感。
在甯應斌和何春蕤看来，所谓“情绪管理”，就是要求个人日常生活与人生有一种“条理性”，即个人需要围绕外界制度所界定的规范，来有条理地组织自己的工作、消费、身体等等，并且不断反思自己的行为与情绪是否配合这样的规范。
从这个角度讲，快乐也有可能变为外部权力的用来规训我们的工具。当我们想要通过不断自我反思和改造来得到快乐，我们也就失去了反思和改变“水”的机会。
社会心理学家克里斯托弗·拉什（Christopher Lasch）曾提出，当人们在面对极不稳定，难以预料的环境时，往往会选择退守“内心堡垒”。通过关注自己的心理健康和幸福状态，才能重新振作起来，抵御外界的变化带来的影响。
但是，我们不能永远只待在“内心堡垒”里，那样的话，就会活在“过度关注自己的执念中，时时刻刻思考如何提升自我，在自我管控、自我批评中走向极端。”
尾声.

在《为什么我们拼命追求幸福，却依然不快乐》里，惠普曼描述了一段自己在机场遇见心理学专业学生的经历，当时那个学生正在看一本积极心理学的书，是学校的课本。
惠普曼走上前问他，这些研究里许多结果都夸大不实，你不会觉得困扰吗？他说不会，因为人们只会相信他们想相信的，其余都会被忽略，而且他的人生一直还蛮辛苦的，正面一点是好事，这本书其实给了他努力的动力。
她又问，假如理论上有绝对性的科学证据证实，人生状态无法因努力而改变，他还会这样认为吗？