菠萝蜜的健康益处有哪些？(2)

3.促进消化
菠萝蜜中含有一种名为溶菌酶的酵素，它可以帮助分解蛋白质，促进消化。因此，适量食用菠萝蜜可以帮助我们更好地消化食物，并减轻胃部不适。

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4.有助于控制体重
菠萝蜜是一种低热量的食物，每100克只含有大约80卡路里。此外，它还含有丰富的纤维素和水分，可以增加饱腹感，减少进食量。因此，适量食用菠萝蜜可以帮助我们控制体重。

5.有利尿作用
菠萝蜜中含有丰富的水分和钾，这可以帮助我们排出体内多余的盐分和水分，从而减轻水肿症状。因此，适量食用菠萝蜜可以有利尿作用，有益于身体健康。