菠萝蜜的健康益处有哪些？(4)

9.帮助降低糖尿病风险
菠萝蜜是一种低GI值的水果，意味着它的糖分释放速度较慢，不会引起血糖急剧上升。因此，适量食用菠萝蜜可以有助于控制血糖水平，降低糖尿病的风险。

总之，菠萝蜜是一种营养丰富、健康美味的水果，具有多种健康益处。适量食用菠萝蜜可以帮助我们增强免疫系统、降低心脏病和中风的风险、促进消化、控制体重、缓解疲劳、缓解呼吸道疾病、促进肌肤健康、帮助降低糖尿病风险等。因此，我们可以在日常饮食中适量添加菠萝蜜，享受它的美味。