您的心跳在安全范围内吗？快来看看怎么样的心跳才够健康！(3)
2023-06-08 来源:飞速影视
04学会减压
过度的压力和焦虑会造成心率加快，试着找到焦虑的源头，然后通过深呼吸、瑜伽、冥想和听音乐等方法让自己静下来。
心跳不能过快也不能过慢~
还有要通过健康生活方式保持一颗强心脏！
饮食、运动都要注意呀！
转自：我是大医生官微
来源：全民健康生活方式行动
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