世界读书日，上海疫情下、我最近读的十本书(6)

《皮肤的秘密》
原文1：怕狗人士在遇到狗时，会当即吓得六神无主，而这一紧张反应会刺激到他（她）的气味腺，导致分泌更多吸引狗的气味。很多狗狗总喜欢不雅地嗅闻人的两腿间，同样也是气味腺的“功劳”，这种气味对狗狗来说简直美妙绝伦。
此处感想：学到了新知识，狗为啥喜欢闻人腿部。
原文2：我出诊时，常常遇到一些咨询面部棕色斑点的病人，也就是常说的老年斑。不过有一次，我婆婆在见完皮肤医生后气得要命，原因是那个大夫说她的色斑是老年斑，而那时她才刚刚四十多岁。“见不贤而内自省也”，于是我改称这些色斑为晒斑，毕竟色斑的成因也只有一个：长年的日射，或是日光性皮炎。老年斑是皮肤的抗议反应，表明皮肤终生可接收的紫外线早已达到上限。
此处感想：为什么医生经常提醒我们防晒？太阳对万物是有益的，人适当晒太阳有好处，但如果过分暴露在阳光下，特别是夏日烈阳，那就不仅仅是变黑那么简单，因为皮肤受到紫外线的侵袭，容易过早长出老年斑，这种老年斑其实是一种“晒斑”，也意味着人的皮肤接受紫外线的量已经满了，曾经晒过的日光浴都是要还的。所以听到有些男的觉得大太阳下防晒是一种特别没有男子汉气概的行为，比如打个伞啥的，也是挺可爱的啊
原文3：显然，这么一圈儿下来，风险最低的治疗方案便是饮食调节，据此来控制皮脂的过度生产和炎症活动：完全告别精制白面、糖、大量牛奶[46]和反式脂肪等典型的“文明食品”，多多食用蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油，这些食物都富含重要的Ω-3脂肪酸。此外摄入一定的益生菌，能够获取具有消炎作用的肠道细菌，或者也可以通过高纤维饮食来自己培植。以上这些都可以助您远离痤疮，保持肌肤健康。
此处感想：黑头、痤疮、痘痘最有益的方法是通过饮食调节，告别米饭、面条等精致碳水，多食蔬菜、全麦、坚果及像橄榄油一样的健康食用油。
原文4：其实从出生第一天起我们就已经开始衰老，而只有在三十五岁左右时才会明显可见，有的人还会更早一点。不仅皮肤会老，整个有机体都会老，毕竟人类的衰老过程是由基因编写好的。至于来得有多快有多强，则与个人生活习惯密切相关，而这，首先会体现在皮肤上。
此处感想：人类的衰老过程是由基因编写好的。至于来得有多快有多强，则与个人生活习惯密切相关，而这，首先会体现在皮肤上。
原文5：日化工业到底在做什么？在向我们销售这些产品的同时，为了消除肥皂和泡沫带给皮肤的损伤，还为我们准备了相应的修复产品。如此系统化护理流程简直不能再讽刺：首先，用清洁皂去除皮肤油脂，然后拍上滋补爽肤水——要知道，所有这些“强化”或“清爽”的功效，全部都是由日化工业自己发明的——最后再涂上护肤霜，润润肤、保保湿。