异地恋分手后还能挽回吗(2)

1、分离焦虑引发大量负面情绪
很多人都有或多或少的分离焦虑，分离焦虑是指由于与重要他人的分离而产生的焦虑情绪，具体表现在：
总是想联系对方，一旦得不到对方的回复就开始胡思乱想；
想要时刻知道对方在干什么，爱“查岗”和盘问，一点风吹草动都会疑神疑鬼，对方加个班一定要找人证明才会相信；
容易无理取闹，没事找事，只为了试探对方重不重视自己；
口是心非，喜欢什么想要什么从不直接说，只让对方猜来猜去，猜的对就开心，猜不对就吵架；
......
这种分离焦虑情绪往往来自于幼儿时期，婴幼儿需要依赖照顾者获得生存感和安全感，所以，很自然和照顾者形成紧密的依附关系，从这依附关系获得生活和情感需求的满足。当他和所依附的父母或重要他人分离时，往往出现焦虑的情绪和行为反应，如沮丧、悲伤、害怕、孤单等感受，以及大声哭闹、害怕陌生、对外界事物失去兴趣等行为。
一般来说，分离焦虑会随着个体年龄的增大而渐渐减少，但是也有很多人由于幼儿时期的需求感未被充分满足，成年之后就会这种分离焦虑代入到亲密关系中。
如果你是分离焦虑更为严重的那一方，那对方和你分手很有可能是因为你的高需求感给他带来了很大压力；如果对方分离焦虑更为严重，那他和你分手很有可能是情感需求无法从你这里得到满足，没有安全感，爱得很累，所以才想逃离。

2、信息交换滞后切断情感交流通道
异地恋情感交流不畅的直接原因，还是因为沟通问题。
一方面是信息交换不及时，常常会产生滞后性，我期待你回复的时候，你没回，而当你回复的时候，我想要分享的欲望早就已经消失了；
另一方面，彼此都没办法参与对方的生活，交集越少，两个人的沟通话题也就越来越少。
比如有的情侣异城异地，可能要几个月才能见一次，有时候女生给男生发消息，男生在忙，男生忙完之后给女生回复信息，女生也在忙，这种交错让两个人一天都聊不了几句。