血管堵塞，身体会有5个信号！若一个不占，恭喜，身体还算健康(3)

日常做好下面3件事，可有效预防血管堵塞
1、多喝茶
多喝茶能及时补充身体流失的水分，促进代谢，有益于保护身体健康。
菊花，属今河南焦作的怀菊最为有名，想要养护血管，常喝——属怀菊亚种的云台冰菊。
云台冰菊，“菊花中的贵族”，硒元素、胆碱、类黄酮3种元素丰富。
硒元素：改善血液粘稠现状，增强血管弹性，减少“血液里杂质、垃圾以及毒素”的沉淀、囤积，预防於堵；
胆碱：减少血管瘀堵，防止血管内脂类物质的堆积，还能帮助修复受损的血管；
类黄酮：减少自由基对血管的伤害，对血管硬化、动脉硬化斑块的形成抑制效果，可有效预防并发症，对于高血脂、高血压有很好的平稳作用，保护血管健康。
最好用90度热水冲泡，每日三杯，坚持喝，即可满足人体所需，保护血管健康。

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2、戒烟限酒
吸烟喝酒对血管的危害是很大的。
长期抽烟酗酒，会使血管血压增大，长此以往，可能会诱发高血压、高血脂。
有关研究表明，我国很大一部分的高血压、高血脂患者都有抽烟酗酒的经历，此外，随着抽烟量、饮酒量的升高，高血脂、高血压的发病率也会相应增加。
建议患者平时一定要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持血管健康。