122年以来最热的夏天，今年到底怎么了？(8)

除了南京和重庆，武汉、南昌和长沙也是实至名归的火炉城市，连续高温日数长达半个月之久。
深处内陆并有沙漠分布的新疆、内蒙古，降雨稀少不说，植被的遮蔽也很少。
以酷热闻名的吐鲁番市，因地处盆地热气容易聚集而不易散发，年高温日数达107天，为全国之最。
当然，没提到的地方也不代表不热，除了昆明大连西宁哈尔滨，夏天还能有不热的地方？（欢迎评论分享避暑胜地）
所以除了寻找清凉处避暑，平时工作生活中的防暑也需要格外注意。

高温天气带来的不仅是体感上的折磨，也有可能会导致紧急发病。
人在极端高温下，排热降温相关的神经系统活器官机能可能会减弱，人体调节能力赶不上对高温的抵抗力，轻则中暑，重则昏厥致死。
我国古代夏天也曾出现过酷暑致人死亡的事件。
李清照的丈夫赵明诚在去建康觐见皇帝的路途中遭遇大暑，吃了柴胡、黄芩等散热降温的药也没管用，因痢疾最终重病医治无效。
为了避免中暑，这里提供几个建议：少量多次补充水分，避免太阳暴晒和保持情绪稳定。
同时，在室外回来后，尽量避免直接冲凉水澡或吹空调。
全身毛孔快速闭合后，体内热量反而难以散发，脑部血管迅速收缩，也会引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
如果要运动健身，就一定要避开烈日，或者直接获取夏日健身最舒适体验——空调开到20度跟着直播跳健身操。
不过既然都有空调房了，谁还能爬起来健身呢？
[1]印度极端高温持续 干旱严重 村民取泥浆水救急|中央邦_网易订阅 (163.com)[2]https://www.climate.gov/news-features/understanding-climate/climate-change-global-temperature[3]https://www.theguardian.com/us-news/2022/jun/10/us-summer-temperatures-rising-climate-science

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责编：娜拉
审校：魏蔚
终审：孔平