新生与重生：成年人的改变在于升级人际互动解读程序

#子洲头条#

1
生命的孕育是这个星球上最神奇的事情，今天姐姐生下一个活泼的宝宝，我们全家都开心得不行。这个孩子来到世界，对他来说一切都是新的，一切刚刚开始，他的人生还是一张白纸可以自由挥洒。
一个新生的孩子让我不禁思考，一个成年人如果对过往的人生不满意，还有重获新生的机会吗？
无论出于什么原因，我们成长为了今天的样子，满意或不满意，在理想生活和当下现状之间，有一个巨大的鸿沟。回顾你过去的人生，如果有机会重来，你想要从哪个时刻从头开始。
2
时光无法倒流，成年的我们想要获得重生，最关键的是对认知模式做更新换代。
认知模式是你如何看待自己，以及如何看待他人对待自己的反应。
我们手头拿着一本亲手编写的「人生使用说明书」，书上写着我是个好人或是坏人，我是个有价值还是低价值的人，在某个场景下别人会怎么对待我，我应该要变得富有等等。
这本书的每一个页码就是你的「年龄」，未来的篇章还没有开始写，你还有机会书写新的故事。
我们的生活状态是自己与他人互动的结果。你如何解读这个互动结果，既是快乐的开始，也是悲伤的源头。
3
重新获得新生的有一个重要的方式，就是重新编写「解读自己与他人互动结果的程序」。
在《影响力》这本书中，开章提到人类身上有一个按钮，一旦这个按钮并按到，就会被激活一系列早已写好、固定、有规律的行为。
我们每个人都会有两套「情绪按钮」，一旦触发就会得出不同的人际互动解读，一套是消极情绪按钮，一套是积极情绪按钮。
当我们按住了某个消极情绪按钮，比如非黑即白、以偏概全、应该/必须、混淆感受和事实、输赢思维，就会激发出恐惧、愤怒、自责、无力的消极情绪，这些情绪会蔓延出来，让人做出或战或逃的行为。
当我们按住了某个积极情绪按钮，比如感恩、放慢呼吸、亲近自然、好好睡觉、分离课题、清理房间，就会激发出快乐、热情、有力量、宁静的情绪，别人看到我们也会被这些积极情绪所感染。所谓的运气也就因此降临，个人故事也会朝着积极的方向改写。