艾芙芷：欧洲人羡慕我们不易老？其实亚洲下垂式衰老更可怕！(2)

亚洲女人一旦到了25岁开始衰老的年龄，不注重肌肤的抗老保养，出现衰老的现象会比欧美人更加严重。因为欧美人有饱满立体的骨骼在支撑，从骨相来说，他们是比我们耐老的；而亚洲人骨骼扁平、脸拉得较宽，年纪大了之后，骨骼和肌肉的支撑不足，脸上的肉受到重力作用影响，更容易出现下垂。
一句话解释：亚洲人衰老的速度会慢一些，但骨骼不支撑，靠肉撑不了太久。

如上图显示，亚洲女人的每一条肌肤纹路都是斜向下垂的，这可是亚洲人衰老的必经之路啊。所以，亚洲女人在25岁甚至更早的时候，就要把抗衰老提上护肤日程，避免“下垂式”衰老。

当初老的迹象被察觉，为了延缓“下垂式”衰老，我们要开始抵御破坏胶原蛋白的自由基，维护我们保持年轻的脸蛋了。
①内调：
我们常处在高压疲惫、生活不规律的环境下，往往给肌肤共同的敌人——自由基，加速了破坏的条件。那么聪明的女人就会尽量减少熬夜、吃高热量食物等这些生活方式。通过健身运动排除毒素、补充维生素，从源头降低衰老的速度。
1.按时睡“美容觉”
经常熬夜会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，肝、肾等器官无法排出的毒素会积累在皮肤表层。另外熬夜也会加重色素的沉积，容易导致色斑的形成。
而且根据科学调研来看，每天23:00前睡觉才能算是不熬夜。我们的身体在23:00后会进入一个系统排毒时间，熬夜会让身体排毒速度减缓，皮肤日益暗沉，加速衰老。
多喝水常吃维生素每天多喝清水有利于我们身体进行循环排毒，特别是每天清晨空腹喝第一杯水是很重要的，它会把沉积了一夜的的毒素通过排泄等方式排出。常吃维生素C、E可以提高我们皮肤器官的抵抗力，避免自由基恶意侵坏肌肤的胶原蛋白组织，在体内就实现抗氧化，避免细胞因为过度氧化而导致肌肤加速老化。