生过孩子后，妈妈的身体发生了哪些变化？这5大变化你中了几个？(2)

3、妊娠纹
怀孕期间，随着肚子不断隆起，准妈妈的肚皮扩张，皮下组织跟不上表皮组织被拉伸的速度，就会像是绷紧到一定程度的橡皮筋一样被拉断，在皮肤上就会留下妊娠纹。
妊娠纹的出现因人而异，有的准妈妈整个孕期可能都没有妊娠纹，有的在怀孕三四个月就开始出现，并且特别严重，整个肚皮就像西瓜皮一般，布满了密密麻麻的妊娠纹，而有的在怀孕七八个月才出现，之所以这样，是和孕期体内的激素以及准妈妈个人皮肤的弹性有关。
妊娠纹在产后几个月后会逐渐变淡，但不会消失，最终变成银白色的条纹。
为了避免或缓解长妊娠纹，在孕期的时候，准妈妈要保持适度的运动和均衡营养，避免体重增长过多，平时多在肚皮上擦一些橄榄油或孕妇专用的腹部护肤霜。洗澡时水温不要过高，用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻地按摩腹部皮肤，从而增强皮肤的弹性。

4、胸部下垂
怀孕后，准妈妈体内开始分泌激素，从而导致胸部不断增大，来为产后母乳喂养做好准备。生完孩子后，随着乳房泌乳量的不断增加，乳房会变得更加饱满。但是断奶后，妈妈的乳房会变小，变松弛，甚至下垂。
为了缓解胸部下垂，妈妈们要佩戴合适的胸罩，喂奶的时候经常要两边来回换着喂，平时也要进行按摩。
5、阴道松弛
顺产的时候，胎宝宝的头和身体要通过妈妈的产道，产道被最大程度地撑开，再加上顺产过程中可能会发生撕裂，拉伤阴道括约肌、阴道周围的球海绵肌、部分肛提肌、耻骨尾骨肌等，从而导致阴道松弛。
为了缓解阴道松弛的情况，妈妈们可以在产后做提肛运动来恢复。