80%的人死于这3种疾病！中年人就应该开始积极预防(2)

心脑血管疾病已经成为危及我国人民生命健康的头号杀手，大家不要以为心脑血管疾病就只是心肌梗死和脑梗死。严格的说心血管疾病范围很广，包括高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，以及更进一步的各种心脏病，脑梗死，脑出血等等疾病。
这些疾病有一个共同的特点就是都和动脉血管有直接关系；长期的高血压、糖尿病、高脂血症，甚至高尿酸血症，都会加重动脉粥样硬化，动脉粥样加重后，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等心血管疾病。
目前我国冠心病1100万，脑卒中1300万，高血压3亿、糖尿病1.6亿、高脂血症1.8亿；如此大的基数，很多人都很难逃过心血管疾病的侵袭。
最严重的心肌梗死或脑梗死、脑出血会导致猝死，次严重的心脑血管疾病会致残；这些都会缩短我们的寿命，所以过了50岁，必须关注自己到底有没有高血压、糖尿病、高脂血症，高尿酸血症，冠心病，脑血管疾病。如果有一定积极控制，如果没有，也必须积极的预防。
把这些疾病统称为心血管疾病，还有一个原因，那就是都属于代谢性疾病，和我们的生活方式有着密切的关系，这就要求我们健康生活，戒烟戒酒，控制体重，低盐低糖低油饮食，坚持运动，避免熬夜，减少压力等等良好的生活方式才能有效预防心血管疾病。同时还需要定期查体，看看自己有没有高血压、高血脂、糖尿病等等问题，如果有必须积极正规控制。
二、癌症

目前我国癌症发病约392.9万人，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
排名前10名的癌症：
男性：1、肺癌，2、胃癌，3、肝癌，4、结直肠癌，5、食管癌，6、前列腺癌，7、膀胱癌，8、胰腺癌，9、淋巴癌，10、脑癌。
女性：1、乳腺癌，2、肺癌，3、结直肠癌，4、甲状腺癌，5、胃癌，6、子宫颈癌，7、肝癌，8、食管癌，9、子宫颈癌，10、脑癌。
40岁以后恶性肿瘤发病率快速升高，主要集中在60岁以上。