自我宽恕：“原谅”背叛者，放过自己，你会越来越幸福

人性之中有一个弱点，叫作“自我宽恕”，它特指人们对于自己犯下的错误以及自身的缺点总是能够轻易地做到自我原谅，而对于别人犯下的错误以及别人的缺点，却不能轻易原谅。
或许有些朋友会说：“对方伤害了我，我还要舔着脸对对方说“你再伤害我一次吧”。”
诚然，原谅伤害自己的人，会令伤害自己的人得寸进尺或存在侥幸心理，不过，我希望朋友们能够明白我所说的“原谅”的含义。
我所说的“原谅”不是允许别人再次伤害自己，也不是真的原谅对方，而是与自己达成和解。

这个世界有很多不公平的事件，也有很多不幸的事件，这些事件发生在自己身上的时候，自己难免会生出怨恨、不甘之心，而在这种心态下，由于人们无力解决那些不幸、不公平的事件，就会令人们陷入异常焦虑、有心无力的痛苦之中。
假如人们一直活在这种痛苦的状态下，很难再次经营好自己的人生，也很难再次拥抱幸福。因为，人们在痛苦的状态下，不是失去理智做出不利于自己的行为，就是一直活在过去，无法释怀，甚至于对待事物的观念都会变得极为偏执。
譬如这节课所讲的主题“被伴侣背叛”这件事，人们在被伴侣背叛后，之所以越来越痛苦，看似是因为背叛这件事，实则是因为人们在无法“原谅”背叛者情况下，被无力感、怨恨、焦虑控制，看不到希望，看不到幸福的存在。
关于“原谅”，我希望朋友们能够通过下面所说的3件事，领悟到其中的本质，找到通向幸福的方向。

第一件事：“原谅”是一种放弃