心理学：一段关系中，留下来的人比离开的人更加痛苦

存在分离焦虑的人，当某人离开后内心体验为自我的丧失。
在一段关系中，留下来的人往往比离开的人更加痛苦。在我们成长过程中，每个时期都在经历分离。在我们的生命中不断有人离开，又不断地有新的朋友走来。对于安全型依恋的人来说：当有新的朋友到来的时候，我会因此感到喜悦；当有老朋友离开的时候，也许会有短暂的伤感，但是更多的是带着对方身上的积极力量继续走下去。对于存在分离焦虑的人来说，他们内心会陷入极大的痛苦之中。通俗来讲，就好像你的离开把我身体的一部分也带走了一样。

留下来的人更加痛苦，是因为存在分离焦虑

自我丧失体验
在一段关系中留下来的人更加痛苦，他们由于分离焦虑的存在，当对方离开自己的时候内心体验为自我的丧失。当对方在自己身边的时候，自己才会有自我的感觉，包括自我认同感、自我价值感、自我存在感。当对方离开自己的时候，包括自己在内没有人肯定自己的存在价值，就会陷入一种自我的丧失中。这种感觉无疑是痛苦的，经历过失恋体验的人都会有很深的体会。这与婴儿的体验是一致的，婴儿发现妈妈不在身边的时候，潜意识里觉得自己是没有价值的、不够可爱的，自己是被妈妈抛弃了。