大尺度真人版《鱿鱼游戏》！小姐姐，那么美还那么强！(10)

普拉提是很适合白领上班族去练的一项运动（之前我们也专门写过怎么选课程，戳这里复习），不仅可以训练全身肌肉，找到控制核心肌群的感觉，又能纠正久坐族各种体态问题，达到塑形效果，对其他运动的训练也有帮助！
普拉提在国内流行时间不长，但已经成为很多女明星的“气质修炼课”，孙艺珍、孙俪、张元英等盘靓条顺的艺人都有po自己上课图。

孙仙不愧是练了10年的人，核心和上肢力量都爆棚，柔韧性也极佳
我们来看看沈老师的示范：