常常做噩梦，很可能是PTSD在作祟(5)

不过从心理治疗角度来说，暴露疗法可以教会PTSD患者正视并控制恐惧，通过系统脱敏的方式帮助患者放松身体和情绪。
认知行为疗法可以帮助患者了解是什么原因引起了他们的症状，从而帮助他们调整不合理的信念。
当然这些离不开患者自己在心理上有保健的意识，保持稳定的生活节律，关注身体锻炼。
更离不开的是周围人的支持与理解，不责怪、鼓励可以让患者少一些面对疾病的羞耻感，多一些面对生活的从容。

在此愿每一位PTSD患者可以过上都能过上轻松快乐的生活。
参考资料：
TED教育：创伤后压力综合征（PTSD）是什么？
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策划：素琪
作者：鸢尾
编辑：雪梨
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