换季就生病？你可能是卫气不足！中医专家给你支两招补补(2)

取穴：拇指指根下面有一个窝，太渊穴就在这里。
穴解：太渊穴是手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，具有补益肺气，宣肺化痰，止咳平喘之功，同时又是八会穴之一，居于寸口，是脏腑气血会聚之处，有调气血，通血脉之功。
方法：将两手腕太渊穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。擦1分钟左右，太渊穴就会开始发热，此时我们身上也会感觉微微发热，这就有效果了。每天不拘时间和地点，可以多擦几次。
熨背

温熨方法可以增强免疫力和抵抗力，如果能结合人体穴位，效果会更佳。
方法：用热水袋熨贴整个背部（注意温度，避免烫伤）。
其中，颈背部及上背部有风池、风府、大椎、肺俞、心俞等穴位，温熨这些部位和穴位，可以提高人体的肺功能及免疫力。
后背正中则是中焦所处之地，中医认为：卫气出于中焦。因此，熨贴此处可以促进卫气出于中焦行走于脉外，固护人体肌表。
最后可以把热水袋放在我们的腰骶部。腰骶部是下焦所在之地，且有肾俞、膀胱俞等穴位。熨贴腰骶部可以固护肾气，强健人体的先天之本。
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
作者：庄庄
编辑：马贺