甲状腺结节并非“善类”，少做3件事，多做3个动作，有利于散结(2)

2、压力过大
现代人，不少都处于压力过大的生活状态下，这样时间长了就容易让内分泌出现紊乱，而激素又和甲状腺关系密切，当分泌的激素改变就会刺激到甲状腺组织，导致结节形成。所以不想让结节找上门，就要学会释放压力，放松心态，尤其是女性朋友，相比于男性更 容易因承受不住压力而使得激素分泌紊乱。
3、情绪变动大，暴躁易怒
情绪不稳定，总是爱生气，就可能导致免疫调节异常分泌，致使甲状腺激素分泌过多，就容易产生甲状腺结节。所以要预防甲状腺结节，就要有个好心态，避免情绪波动过大，戒躁戒怒。

甲状腺病人多做3个动作，有利于散结
1、多敷热毛巾
将毛巾浸入热水中，然后戴上手套将热毛巾拧至半干后，用热毛巾在结节处进行外敷，这样可以刺激甲状腺周围的血液循环，起到活血化瘀的作用。

2、按摩天鼎穴
天鼎穴位于颈部处，并与咽喉相连接。这个穴位具有理气散结的作用。经常用指腹，作顺时针或逆时针按揉此穴位，可以让甲状腺消肿止痛，祛瘀散结，还能疏经通络、理气化痰，清热去火，帮助身体维持阴阳平衡。
可以每天早晚两次进行按摩，每次以按摩三到四分钟为宜。
3、多做肩倒立
可别小看肩倒立这个动作，这可是被称为甲状腺守护的动作。这个动作可以让血液和淋巴液倒流，从而起到缓解神经压力，改善甲状腺和甲状腺功能的作用，有利于结节消散。
肩倒立动作就是要尽可能的让双腿向上竖立起来，将背部挺直，然后再慢慢让双腿面向头部的方向下落，肩倒立时一定要尽可能地绷直双腿，并且保持30秒。