心理咨询师武志红做客《鲁豫有约一日行》：感谢不完美的自己

自2007年出版《为何家会伤人》以来，武志红始终致力于提升公众对心理健康的关注。不仅在2009年创立了首个个人品牌咨询室，还于2018年成立了公司，将心理学与商业的融合推向了新的高度，心理学专长和丰富经验逐渐转化为更深远的社会影响力。心理学专业kol、全网千万粉丝、畅销书作家…武志红开始被公众冠以多种标签，而鲁豫在与武志红的交流中，最直观地感受则是：“他和我一样，都是I人。”

今晚，心理咨询师武志红做客《鲁豫有约一日行》第十二季，面对镜头,他坦诚讲述了自己与抑郁症共处的两年，并对“心流”“全能自恋”等心理学术语所蕴含的底层逻辑给予了崭新角度的解读。
“完美主义”心态引发心理危机，”心流”体验塑造人生差异
鲁豫来到武志红位于广州天河的工作室，带着对心理学的兴趣和好奇，向武志红提出了一些心理学基础问题。面对“什么样的人需要做心理咨询？”这一问题时，武志红回答，当一个人开始搞不定自己的时候就可以做心理咨询。咨询室里，这种由“目标完美主义”和“过程完美主义”共同作用而产生的情况时有发生。可以被视为“全能自恋”的一种表现，即来访者不仅追求达到完美的目标，同时也坚持在过程中做到尽善尽美。这样的心态意味着来访者对自己的要求极高，他们往往不会轻易原谅自己的任何小失误，常常陷入对自己的持续自责和批判中。“过度追求完美容易自我攻击，所以我一向认为成为更好的自己，不如更好地成为自己，有时候需要感谢不完美的自己。”
而在谈及“什么因素会造成人与人之间的差距”时，武志红提出了一个有趣的观点，他认为家庭背景的差距、个人天赋的差异不是造成这种差异的主要因素，而是这个人是否体验过“心流”状态。武志红解释：“心流是一种持续存在的感觉，它不仅是我们精神生活的延伸，更是世界上最愉悦的体验之一。”心流的质量同样重要，那些拥有高质量心流体验的人，与那些未曾体验过心流的人，他们的人生轨迹往往截然不同。体验过心流的人更容易在生活中找到满足和成就感，这种状态也会促使他们持续追求进步、关注终身成长。